Algunas tonterías que usted habrá oído
- El azúcar engorda: FALSO
- El tabaco adelgaza: FALSO
- El pan integral no engorda: CIERTO
- Hay que beber poca agua porque también engorda: FALSA
- Las proteínas no engordan: FALSO
- Eliminando el aceite de la comida adelgazaré: FALSO
- La comida hay que comerla al principio de las comidas: FALSO
- Adelgazar siempre es beneficioso para la salud: FALSO
- Haciendo deporte se adelgaza: CIERTO
- El ejercicio para que sea eficaz debe ser intenso, hay que sudar: FALSO
- Lo importante es tomar mucha fibra: FALSO
- Las vitaminas engordan: FALSO
- Es mejor adelgazar en grupo: CIERTO
- Hay personas que serán gordas toda su vida, hagan lo que hagan: FALSO
- Los gordos padecen más enfermedades que los delgados: CIERTO
Lo iré desglosando para que no nos asustemos
ResponderEliminarHola un día me dijeron que el azúcar engorda!!!!
ResponderEliminarLo que engorda es ese azúcar blanco que nos venden en las tiendas. Está tan refinado que además de robarnos minerales y provocamos acidez en el estómago y los dientes, que se transforma en grasa en cuanto nos descuidamos.
El azúcar integral no engorda y es beneficiosa para la salud, al mismo tiempo que nos calma la sensación de hambre y nos ayuda a no comer tanto.